生姜風呂でダイエット

お風呂ダイエットは今では随分知られるようになってきました。
特に夜に入るお風呂は新陳代謝にもすぐに影響がでてきます。

代謝が良くなることでお肌にも良く、
その上ダイエットにももちろん効果があるというものです。

代謝をアップすることがどれだけダイエットに効果があるかは、
皆さんもうご存じではないでしょうか。

一昔前には食事の摂取カロリーを極端に落とし、
脂肪燃焼するために運動1時間で何キロカロリー燃やせるという考え方でした。

でも、最近は脂肪燃焼はもちろんですが、まずは代謝をアップさせることが、
脂肪燃焼率にも大きな影響があります。

普通に生活している中でも体を動かすだけでも、
どんどんダイエット効果が上がるという考え方になってきています。

つまり代謝を良くするにはまず体を温めることが必要になります。
そんな意味からも夜寝る前のお風呂は最高にダイエットにもいいということになります。

そこに生姜風呂となると、代謝も一気に高まります。
また、お風呂でも熱めのお風呂は苦手だという人でも生姜風呂の効能はかわりません。

生姜の入った水風呂でも効果があるというぐらい、
生姜の場合はお湯の温度に影響を受けないものなのです。

生姜なら安く手に入りますし、季節も一年中八百屋さんに売っています。
安いときには買い込んで冷凍にもできますよね。

薄切りの生姜を1回分ずつ冷凍しておけばいつでも生姜風呂に入れますよね。
お風呂に入らなくても足湯でも生姜を入れると体の芯から温まることができます。

生姜は食べても浸かってもすごい代謝アップ食品だということになりますね。

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